Sobre La Marcha

Sobre la marcha

Para llevar adelante una dieta adecuada, armónica, suficiente y completa es necesario planificar nuestras compras y organizar un menú estimativo al menos cada 2 o 3 días de la semana.

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Alimentación Sostenible: El Reto Del Siglo XXI

Alimentación Sostenible: El reto del siglo XXI

Es una época apasionante para ser Nutricionista. Nuevos desafíos y estrategias para mejorar nuestra salud y la del medio ambiente.

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¡Hola A Todas!

¡Hola a todas!

Hoy me dedico a nosotras, a las que estamos rondando los 40 y la vida pasa en un abrir y cerrar de ojos.

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Hamburguesas De Quinoa

Hamburguesas de Quinoa

Aprendé a cocinar estas exquisitas hamburguesas de quinoa que además de ser super nutritivas son muy fáciles de hacer!

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Meatballs, Albondiguitas Super Nutritivas

Meatballs, albondiguitas super nutritivas

Les cuento que esta receta me la pasó mi Nonna, en realidad es mi tía abuela que vive en Canadá. En su casa me enseñó a preparar estas riquísimas meatballs!

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Vainillas

Vainillas

Son ricas, fáciles de hacer y tienen menos grasas que otras galletitas. Esta misma receta la utilizo para los bizcochuelos.

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Granola

Granola

Fuente de energía, fibras, vitaminas y minerales. Ideal para empezar el día con un rico y nutritivo desayuno!

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Ensalada Para El Corazón

Ensalada para el Corazón

Es rica, rápida y súper funcional. Las grasas de los alimentos que componen esta ensalada tienen múltiples beneficios en la salud cardiovascular.

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Ensaladita De Lunes Para 2

Ensaladita de lunes para 2

Es una excelente opción para empezar la semana y bajar la densidad de las comidas del finde. Es depurativa, rica en vitaminas, minerales y fibras.

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Ensalada De Mi Mamá Y Mi Mejor Secretaria

Ensalada de Mi Mamá y mi mejor secretaria

Es ideal para acompañarla con un mix de verdes, o bien, para complementar una picada o entrada de una cena de amigos.

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Sándwiches!

Sándwiches!

Los sándwich son una de mis comidas preferidas! Combinan casi todos los nutrientes y tienen un alto nivel de saciedad.

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Sí A Las Pastas

Sí a las Pastas

Integrales, de laminado grueso y cocidas al dente, son mejores para regular tu nivel de azúcar y liberación de Insulina.

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